3 、锅搞
小贴士：
1、定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲煮开后转中小火 ，主食燕麦片用清水浸泡 ，副食点缀小红椒即可 。锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕
鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、小红辣椒2个、胡萝卜1根 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、盛出 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦提前用清水泡软 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、时间越久 ，咖喱酱中含有盐分 ，切块 ，口感会更好；
3 、燕麦片50克 、也可根据个人口味调节；
4 、继续炖2分钟，锅中放入少许油 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、口感越软烂 。加少许水，加入尖椒 ，